Na jakiej wysokości blat biurka?

Na jakiej wysokości zamieścić blat biurka? Co wziąć pod uwagę?

Odpowiedzi na pytanie, na jakiej wysokości blat biurka, możesz szukać między innymi w ogólnodostępnych tabelach, które biorą pod uwagę wzrost użytkownika i podają uśrednione dla niego wartości lub przedziały, czyli tzw. widełki. Musisz jednak wiedzieć, że wyliczenia te nie uwzględniają indywidualnych cech budowy ciała, dlatego mogą nie sprawdzić się w Twoim przypadku. Najlepszym rozwiązaniem jest więc ustalenie optymalnej wysokości blatu w sposób indywidualny poprzez przyjęcie ergonomicznej pozycji ciała. Jednak aby dopasować blat do swoich potrzeb, potrzebujesz biurka z regulacją wysokości. Taki mebel pozwoli Ci pracować wygodnie zarówno na siedząco, jak i na stojąco. Szeroki wybór biurek regulowanych znajdziesz w naszym asortymencie. Napisz do nas, a chętnie wyjaśnimy Ci różnice między poszczególnymi modelami.

Jak prawidłowo ustawić biurko do pracy?

Standardowe biurka są odpowiednie głównie dla osób średniego wzrostu. W połączeniu z fotelem o regulowanej wysokości siedziska można zwykle dopasować je do swoich potrzeb, jednak dotyczy to wyłącznie pozycji siedzącej. Jeśli planujesz organizację ergonomicznego miejsca do pracy, musisz pamiętać, że najzdrowsza jest praca zmienna i dynamiczna. Częstą zmianę pozycji umożliwia natomiast tylko biurko z regulacją wysokości blatu. Taki mebel dopasujesz do swoich potrzeb podczas siedzenia na fotelu, korzystania z klękosiadu czy stania, a nawet podczas spaceru na bieżni. Wystarczy, że nauczysz się przyjmować poprawną pozycję, która zapobiega mimowolnemu garbieniu się czy nadwyrężaniu mięśni. Aby wyregulować biurko na siedząco:
• wyprostuj plecy,
• oprzyj stopy na podłodze z kolanami zgiętymi pod kątem prostym,
• ułóż ręce na blacie z łokciami zgiętymi pod kątem prostym.
Twoja pozycja powinna być wygodna, niewymuszona, dlatego nie podciągaj ramion ani nie pochylaj się do przodu. Jeśli biurko pozwala Ci siedzieć w taki sposób, jest wyregulowane poprawnie.

Podobne zasady dotyczą ustawiania blatu do pracy na stojąco. W tym przypadku nogi należy postawić w lekkim rozkroku, a kolana utrzymywać w pozycji nieco ugiętej, aby w trakcie pracy móc wygodnie przestępować z nogi na nogę.

Źródło: https://kenoko.pl/